کره بادام زمینی

کره بادام زمینی یکی از مواد غذایی فوق العاده مغذی و خوش طعم است که خوردن آن، می تواند بسیار انرژی بخش باشد. شاید واژه کره باعث شود که ذهن شما سمت مقدار زیادی از چربی برورد؛ اما واقعیت این طور نیست. کره بادوم زمینی سرشار از پروتئین و چربی مفید است؛ در واقع چربی مفید این کره باعث چاقی نمی شود.

این خاصیت، میزان پروتئین آن و تمام خاصیت های دیگری که دارد، باعث شده تا حتی خرید کره بادوم زمینی توسط ورزشکاران به شدت زیاد انجام شود. ویتامین های مختلف کره بادام زمینی در طولانی مدت باعث افزایش سلامتی و جلوگیری از خیلی بیماری ها می شود.اگر شما هم به دنبال خرید کره بادام زمینی اصل و ارگانیک و خالص هستید، در ادامه همراه ما باشید؛ چرا که حتی قیمت کره بادوم زمینی را هم مورد بررسی قرار می دهیم.

اهمیت خرید کره بادام زمینی

خواص و ارزش های غذایی کره بادام زمینی، اصلی ترین مواردی هستند که باعث افزایش اهمیت خرید آن شده اند. اگر بخواهیم به طور خلاصه توضیح دهیم، در هر قاشق کره بادام زمینی، تقریبا 8 گرم چربی، 4 گرم کربوهیدرات، 3.5 گرم پروتئین، مقدار قابل توجهی پتاسیم و 1 گرم فیبر وجود دارد؛ این حجم از ارزش غذایی آن هم فقط در یک قاشق هیچ ماده غذایی دیگری وجود ندارد.

همه چیز به این جا ختم نمی شود؛ شما با خرید کره بادام زمینی و خوردن آن، مقدار زیادی از فسفر، منیزیم، روی، آهن، کلسیم و ویتامین های E و B را جذب می کنید. خیلی از پزشکان تغذیه در برنامه های رژیم غذایی، کره بادام زمینی را هم در نظر می گیرند؛ چرا که علاوه بر تناسب اندام، باعث افزایش ویتامین ها و دیگر موارد می شود. در ادامه بیشتر به ارزش های غذایی کره بادوم زمینی می پردازیم.

قیمت کره بادام زمینی چند است؟

نمی توان عدد مشخصی را برای قیمت کره بادوم زمینی ذکر کرد؛ چرا تعیین قیمت کره بادام زمینی در مشهد و شهر های دیگر بستگی به معیار های مختلفی دارد. همچنین فصل بسیار بر قیمت کره بادام زمینی اصل و ارگانیک تاثیر گذار است. در خرید کره بادام زمینی به اصل بودن آن توجه زیادی داشته باشید. گاهی اوقات پایین بودن قیمت کره بادام زمینی می تواند نشان دهنده تقلبی بودن آن باشد.

قیمت کره بادام زمینی چگونه تعیین می شود؟

همان طور که گفتیم، قیمت کره بادام زمینی بسته به معیار های مختلفی تعیین می شود. قیمت کره بادام زمینی به عوامل مختلفی بستگی دارد که بر اساس کیفیت مواد اولیه، روش تولید و برند محصول تعیین می شود. یکی از مهم ترین فاکتورها نوع بادام زمینی مورد استفاده است. بادام زمینی ارگانیک و باکیفیت که بدون استفاده از سموم و مواد شیمیایی پرورش داده می شود، قیمت بالاتری دارد. همچنین روش فرآوری و تولید کره بادام زمینی نیز روی قیمت نهایی تاثیرگذار است. برخی از برندها از روش های طبیعی برای تهیه کره بادام زمینی استفاده می کنند، در حالی که برخی دیگر ممکن است از مواد افزودنی و نگهدارنده برای افزایش ماندگاری محصول بهره ببرند که این موضوع در قیمت گذاری نقش دارد.

علاوه بر این، میزان خالص بودن محصول نیز در قیمت کره بادام زمینی تاثیر دارد. محصولاتی که 100 درصد از بادام زمینی خالص تولید شده اند، معمولا گران تر از محصولاتی هستند که ترکیبات دیگری مانند شکر، نمک یا روغن های گیاهی دارند. بسته بندی و برند محصول نیز اهمیت زیادی در تعیین قیمت دارد. برندهای معتبر که از بسته بندی های استاندارد و با کیفیت استفاده می کنند، معمولا قیمت بالاتری دارند. موارد زیر مهم ترین معیار های تعیین قیمت کره بادوم زمینی هستند:

• نوع بادام زمینی
• روش تولید
• میزان خلوص
• بسته بندی و برندحجم و وزن محصول
• وارداتی یا تولید داخل
• شرایط بازار و میزان تقاضا

ارزش های غذایی کره بادام زمینی

اگر ساعت ها هم درباره ارزش های غذایی کره بادام زمینی صحبت کنیم، باز هم نمی توانیم همه آن ها را تمام کنیم. خرید کره بادام زمینی و خوردن آن حتی برای کسانی که بیماری های مختلفی دارند هم مناسب است؛ چرا که خواص این کره، در مسیر بهبود تاثیر زیادی می گذارد؛ یکی از مهم ترین موارد تاثیر گذار بر قیمت کره بادام زمینی خواص آن است. جدول زیر نمونه ای از مهم ترین خواص کره بادوم زمینی هستند.

خرید کره بادوم زمینی به چه کسانی پیشنهاد می شوند؟

حال که دانستید خواص کره بادام زمینی چیست، بهتر است بدانید که این خواص بیشتر می توانند برای چه کسانی مناسب باشند؟ کره بادام زمینی برای اکثر افراد مناسب است و محدودیت برای خوردن آن وجود ندارد؛ اما دسته زیادی از مردم، بیشتر باید کره بادام زمینی میل کنند؛ چرا که خواص آن ارتباط مستقیم با فعالیت ها و کمبود های بدنی آن ها دارد. خرید کره بادام زمینی اصل و ارگانیک به شدت به افراد زیر پیشنهاد می شود.

• ورزشکاران و بدنسازان: کره بادام زمینی سرشار از پروتئین و چربی های سالم است که به عضله سازی و افزایش انرژی کمک می کند. مصرف آن قبل یا بعد از تمرین می تواند گزینه مناسبی برای تامین انرژی باشد.
• افرادی که رژیم کاهش وزن دارند: به دلیل داشتن پروتئین و فیبر بالا، کره بادام زمینی باعث افزایش احساس سیری شده و از پرخوری جلوگیری می کند. البته باید در مصرف آن اعتدال را رعایت کرد.
• گیاهخواران و وگان ها: این ماده غذایی یکی از بهترین منابع پروتئین گیاهی است و می تواند بخشی از نیاز روزانه افرادی که گوشت و محصولات حیوانی مصرف نمی کنند را تامین کند.
• کودکان و نوجوانان در حال رشد: کره بادام زمینی حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و چربی های سالم است که به رشد و تقویت استخوان ها و عضلات کودکان و نوجوانان کمک می کند.
• افرادی که به دنبال افزایش وزن سالم هستند: کسانی که می خواهند وزن خود را به شکل سالمی افزایش دهند، می توانند کره بادام زمینی را در رژیم غذایی خود بگنجانند، زیرا دارای کالری و مواد مغذی بالایی است.

خرید کره بادام زمینی اصل و ارگانیک به چه کسانی پیشنهاد نمی شود؟

کمتر پیش می آید که کره بادام زمینی برای یک نفر مضر باشد و خوردن آن توصیه نشود؛ اما به هر حال ار شخصی بسته به شرایط خاصی که دارد، می تواند در خوردن یک سری مواد غذایی مثل کره بادام زمینی، محدودیت داشته باشد. معمولا پیشنهاد می شود که افراد زیر یا کره بادوم زمینی نخورند یا در صورت تمایل، به صورت کنترل شده آن را مصرف کنند:

• افراد مبتلا به آلرژی به بادام زمینی: اگر به بادام زمینی حساسیت دارید، مصرف کره بادام زمینی می ‌تواند واکنش‌ های آلرژیک شدیدی مانند خارش، تورم، یا حتی شوک آنافیلاکسی ایجاد کند.
• کسانی که مشکلات گوارشی دارند: کره بادام زمینی حاوی فیبر و چربی ‌های سنگین است که ممکن است برای افرادی که مشکلات گوارشی مانند سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) یا سوءهاضمه دارند، هضم آن دشوار باشد.
• افرادی که رژیم غذایی کم‌چرب دارند: اگر پزشک شما رژیمی کم‌ چرب برایتان تجویز کرده است، کره بادام زمینی به دلیل داشتن چربی‌ های بالا (حتی اگر سالم باشند) ممکن است برایتان مناسب نباشد.
• افراد دارای بیماری‌های کلیوی پیشرفته: به دلیل میزان بالای پتاسیم و فسفر موجود در کره بادام زمینی، مصرف آن برای کسانی که مشکلات کلیوی شدید دارند، می ‌تواند باعث ایجاد عدم تعادل در مواد معدنی بدن شود.

انواع کره بادام زمینی

کره بادام زمینی شامل انواع مختلفی است. همچنین قیمت کره بادام زمینی در هر نوع می تواند متفاوت باشد. بهترین و محبوب ترین این کره ها شامل موارد زیر هستند:

• کره بادام زمینی شکلاتی:  ترکیبی از کره بادام زمینی و شکلات، با طعمی شیرین و جذاب
• کره بادام زمینی پروتئینی:  غنی ‌شده با پروتئین اضافی، مناسب برای ورزشکاران و عضله ‌سازی
• کره بادام زمینی رژیمی:  کم‌ چرب یا بدون شکر افزوده، مناسب برای رژیم‌ های کنترل وزن
• کره بادام زمینی ساده:  بدون افزودنی، با طعم طبیعی بادام زمینی و بافت کرمی

نکات مهم قبل و بعد از خرید کره بادام زمینی

• در میزان مصرف تعادل داشته باشید: کره بادام زمینی کالری بالایی دارد، بنابراین زیاده روی در مصرف آن می تواند باعث افزایش وزن ناخواسته شود. مقدار مناسب مصرف روزانه را بر اساس نیاز بدنتان تنظیم کنید.
• به ترکیبات روی بسته بندی توجه کنید: برخی از برند ها به کره بادام زمینی شکر، روغن های هیدروژنه و افزودنی های مصنوعی اضافه می کنند. برای انتخاب بهترین گزینه، محصولی را بخرید که فقط شامل بادام زمینی و مقدار کمی نمک باشد.
• در زمان مناسب مصرف کنید: کره بادام زمینی یک منبع انرژی عالی است، اما بهترین زمان خوردن آن به هدف مصرف بستگی دارد. قبل از ورزش برای افزایش انرژی و بعد از ورزش برای تامین پروتئین و مواد مغذی انتخاب خوبی است.
• با مواد غذایی سالم ترکیب کنید: برای داشتن یک رژیم غذایی متعادل، کره بادام زمینی را با میوه هایی مانند سیب و موز، نان های سبوس دار یا ماست یونانی مصرف کنید تا ارزش غذایی آن افزایش پیدا کند.
• در صورت داشتن آلرژی از مصرف آن بپرهیزید: اگر بعد از خوردن کره بادام زمینی دچار خارش، التهاب یا مشکلات تنفسی می شوید، احتمال حساسیت به بادام زمینی وجود دارد و بهتر است قبل از مصرف مجدد با پزشک مشورت کنید.
• شرایط نگهداری را رعایت کنید: کره بادام زمینی طبیعی معمولا فاقد مواد نگهدارنده است و ممکن است پس از مدتی روغن بیندازد. آن را در جای خنک و خشک نگهداری کنید و در صورت نیاز، قبل از استفاده خوب هم بزنید.

سخن پایانی

شما می توانید خرید اینترنتی کره بادام زمینی را خیلی راحت با بهترین قیمت از فروشگاه ما انجام دهید. ما همیشه سعی کردیم تا بهترین قیمت کره بادام زمینی را در نظر بگیریم؛ البته که کیفیت آن همیش اولویت ما بوده.